🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan, az yağlı (%2) sütle yapılan ekmek, mısır ekmeği

Tarife göre hazırlanan, az yağlı (%2) sütle yapılan ekmek, mısır ekmeği
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
266
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Trans Yağ
Kolesterol 40,0 mg
13.3%
Sodyum 658,0 mg
28.6%
Toplam Karbonhidrat 43,5 g
14.5%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,7 g
13.4%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Kalsiyum 249,0 mg
19.2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,7g (12%)
  • Yağ 7,1g (12%)
  • Karbonhidrat 43,5g (76%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 266,0 kcal
13.3%
Enerji (kJ) 1.110,0 kJ
Protein 6,7 g
13.4%
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Doymamış Yağ 1,8 g
Karbonhidrat 43,5 g
14.5%
Su 39,1 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 40,0 mg
13.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 658,0 mg
28.6%
Potasyum 147,0 mg
3.1%
Kalsiyum 249,0 mg
19.2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 169,0 mg
13.5%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 10,1 mcg
18.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
24.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,3 mg
14.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 77,0 mcg
19.3%
Vitamin B12 0,2 mcg
6.3%

Benzer Besinler