🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, yulaf, hazır, kuvvetlendirilmiş, tarçın ve baharatla, kuru

Tahıllar, yulaf, hazır, kuvvetlendirilmiş, tarçın ve baharatla, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
369
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 434,0 mg
18.9%
Toplam Karbonhidrat 76,1 g
25.4%
Diyet Lifi 8,0 g
28.6%
Toplam Şeker 25,3 g
50.6%
Protein 9,5 g
19.1%
Vitamin A 440,0 mcg
48.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 234,0 mg
18%
Demir 8,5 mg
47%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (10%)
  • Yağ 4,8g (5%)
  • Karbonhidrat 76,1g (77%)
  • Lif 8,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 369,0 kcal
18.5%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 9,5 g
19.1%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 76,1 g
25.4%
Lif 8,0 g
28.6%
Şeker 25,3 g
50.6%
Nişasta 24,5 g
Su 6,9 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 434,0 mg
18.9%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 234,0 mg
18%
Demir 8,5 mg
47%
Magnezyum 92,0 mg
21.9%
Fosfor 322,0 mg
25.8%
Çinko 2,3 mg
20.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 2,6 mg
Selenyum 6,4 mcg
11.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 440,0 mcg
48.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
57.7%
Vitamin B3 (Niasin) 9,1 mg
56.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,9 mg
51.8%
Vitamin B9 (Folat) 191,0 mcg
47.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler