🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, yulaf, hazır, kuvvetlendirilmiş, akçaağaç ve esmer şeker, kuru

Tahıllar, yulaf, hazır, kuvvetlendirilmiş, akçaağaç ve esmer şeker, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
386
Toplam Yağ 4,7 g
7.3%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 505,0 mg
22%
Toplam Karbonhidrat 76,7 g
25.6%
Diyet Lifi 7,2 g
25.7%
Toplam Şeker 30,3 g
60.6%
Protein 9,3 g
18.5%
Vitamin A 692,0 mcg
76.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 258,0 mg
19.8%
Demir 10,4 mg
57.8%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,3g (9%)
  • Yağ 4,7g (5%)
  • Karbonhidrat 76,7g (78%)
  • Lif 7,2g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 386,0 kcal
19.3%
Enerji (kJ) 1.620,0 kJ
Protein 9,3 g
18.5%
Toplam Yağ 4,7 g
7.3%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 76,7 g
25.6%
Lif 7,2 g
25.7%
Şeker 30,3 g
60.6%
Nişasta 29,7 g
Su 6,4 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 505,0 mg
22%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
Kalsiyum 258,0 mg
19.8%
Demir 10,4 mg
57.8%
Magnezyum 90,0 mg
21.4%
Fosfor 305,0 mg
24.4%
Çinko 1,7 mg
15.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 2,3 mg
Selenyum 16,8 mcg
30.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 692,0 mcg
76.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.4%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,1 mg
89.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,0 mg
76.9%
Vitamin B3 (Niasin) 11,7 mg
73.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 1,5 mg
85.9%
Vitamin B9 (Folat) 148,0 mcg
37%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler