🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, kuru üzüm, hurma ve ceviz, kuru

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, kuru üzüm, hurma ve ceviz, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
371
Toplam Yağ 7,0 g
10.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 516,0 mg
22.4%
Toplam Karbonhidrat 72,4 g
24.1%
Diyet Lifi 6,9 g
24.6%
Toplam Şeker 30,8 g
61.6%
Protein 8,8 g
17.6%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 297,0 mg
22.8%
Demir 10,7 mg
59.4%
Potasyum 374,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,8g (9%)
  • Yağ 7,0g (7%)
  • Karbonhidrat 72,4g (76%)
  • Lif 6,9g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 371,0 kcal
18.6%
Enerji (kJ) 1.550,0 kJ
Protein 8,8 g
17.6%
Toplam Yağ 7,0 g
10.7%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 72,4 g
24.1%
Lif 6,9 g
24.6%
Şeker 30,8 g
61.6%
Su 8,4 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 516,0 mg
22.4%
Potasyum 374,0 mg
8%
Kalsiyum 297,0 mg
22.8%
Demir 10,7 mg
59.4%
Magnezyum 92,0 mg
21.9%
Fosfor 296,0 mg
23.7%
Çinko 1,9 mg
17.6%
Bakır 0,4 mg
Manganez 2,2 mg
Selenyum 16,4 mcg
29.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
3.7%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
74.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,0 mg
78.5%
Vitamin B3 (Niasin) 12,0 mg
75%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 1,2 mg
70.6%
Vitamin B9 (Folat) 239,0 mcg
59.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler