🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Elma ve Tarçın, azaltılmış şeker

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Elma ve Tarçın, azaltılmış şeker
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
358
Toplam Yağ 5,6 g
8.7%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 535,0 mg
23.3%
Toplam Karbonhidrat 72,2 g
24.1%
Diyet Lifi 9,7 g
34.6%
Toplam Şeker 17,8 g
35.6%
Protein 10,3 g
20.6%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Kalsiyum 355,0 mg
27.3%
Demir 12,8 mg
71.1%
Potasyum 389,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,3g (11%)
  • Yağ 5,6g (6%)
  • Karbonhidrat 72,2g (74%)
  • Lif 9,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 358,0 kcal
17.9%
Enerji (kJ) 1.500,0 kJ
Protein 10,3 g
20.6%
Toplam Yağ 5,6 g
8.7%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Doymamış Yağ 2,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 72,2 g
24.1%
Lif 9,7 g
34.6%
Şeker 17,8 g
35.6%
Su 7,9 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 535,0 mg
23.3%
Potasyum 389,0 mg
8.3%
Kalsiyum 355,0 mg
27.3%
Demir 12,8 mg
71.1%
Magnezyum 104,0 mg
24.8%
Fosfor 357,0 mg
28.6%
Çinko 2,4 mg
21.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,1 mg
88.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,2 mg
93.1%
Vitamin B3 (Niasin) 14,2 mg
88.8%
Vitamin B6 1,4 mg
83.5%
Vitamin B9 (Folat) 284,0 mcg
71%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler