🌾
Tahıllar ve Ekmek

Spagetti, ıspanak, pişmiş

Spagetti, ıspanak, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 14,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 26,2 g
8.7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,6 g
9.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 1,0 mg
5.8%
Potasyum 58,0 mg
1.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,6g (15%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 26,2g (83%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 544,0 kJ
Protein 4,6 g
9.2%
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 26,2 g
8.7%
Su 68,1 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 14,0 mg
0.6%
Potasyum 58,0 mg
1.2%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 1,0 mg
5.8%
Magnezyum 62,0 mg
14.8%
Fosfor 108,0 mg
8.6%
Çinko 1,1 mg
9.8%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,5 mg
Selenyum 22,1 mcg
40.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler