Sorghum, whole grain, white, dry, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 4,2 g

6.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,3 mg

Toplam Karbonhidrat 73,6 g

24.5%

Diyet Lifi 8,3 g

29.5%

Toplam Şeker —

Protein 10,1 g

20.2%

Kalsiyum 14,9 mg

1.1%

Demir 3,9 mg

21.7%

Potasyum 367,0 mg

7.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	10,1	g	20.2%
Toplam Yağ	4,2	g	6.5%
Karbonhidrat	73,6	g	24.5%
Lif	8,3	g	29.5%
Su	10,6	g	—
Kül	1,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,3	mg	0%
Potasyum	367,0	mg	7.8%
Kalsiyum	14,9	mg	1.1%
Demir	3,9	mg	21.7%
Magnezyum	136,0	mg	32.4%
Fosfor	294,0	mg	23.5%
Çinko	1,8	mg	16.1%
Bakır	0,3	mg	—
Manganez	1,5	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,5	mg	37.5%
Vitamin B3 (Niasin)	6,1	mg	38.1%
Vitamin B6	0,2	mg	11.2%
Vitamin B7 (Biyotin)	26,1	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Sorghum, whole grain, white, dry, raw