🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan krep, ayran

Tarife göre hazırlanan krep, ayran
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
227
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Trans Yağ
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 522,0 mg
22.7%
Toplam Karbonhidrat 28,7 g
9.6%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 6,8 g
13.6%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Kalsiyum 157,0 mg
12.1%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 145,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,8g (15%)
  • Yağ 9,3g (21%)
  • Karbonhidrat 28,7g (64%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 227,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 950,0 kJ
Protein 6,8 g
13.6%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Doymamış Yağ 2,4 g
Karbonhidrat 28,7 g
9.6%
Su 52,5 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 522,0 mg
22.7%
Potasyum 145,0 mg
3.1%
Kalsiyum 157,0 mg
12.1%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 139,0 mg
11.1%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 15,1 mcg
27.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
7.5%

Benzer Besinler