🥦
Sebzeler

Soğan, genç yeşil, yalnızca üst kısımlar

Soğan, genç yeşil, yalnızca üst kısımlar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
27
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker 3,9 g
7.8%
Protein 1,0 g
1.9%
Vitamin A 200,0 mcg
22.2%
Vitamin C 13,4 mg
14.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (11%)
  • Yağ 0,5g (5%)
  • Karbonhidrat 5,7g (64%)
  • Lif 1,8g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 27,0 kcal
1.4%
Enerji (kJ) 112,0 kJ
Protein 1,0 g
1.9%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Lif 1,8 g
6.4%
Şeker 3,9 g
7.8%
Nişasta 0,2 g
Su 92,3 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 25,0 mg
2%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 200,0 mcg
22.2%
Vitamin C 13,4 mg
14.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 156,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
2.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler