🥦
Sebzeler

Kabak, kışlık, balkabağı, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzla

Kabak, kışlık, balkabağı, dondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
39
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 238,0 mg
10.3%
Toplam Karbonhidrat 10,0 g
3.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 1,2 g
2.5%
Vitamin A 167,0 mcg
18.6%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 133,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,2g (11%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 10,0g (88%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 39,0 kcal
2%
Enerji (kJ) 165,0 kJ
Protein 1,2 g
2.5%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 10,0 g
3.3%
Su 87,8 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 238,0 mg
10.3%
Potasyum 133,0 mg
2.8%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 9,0 mg
2.1%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,1 mg
1.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 167,0 mcg
18.6%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler

Karşılaştır