🌾
Tahıllar ve Ekmek

Simit, tarçınlı-kuru üzümlü, kızarmış

Simit, tarçınlı-kuru üzümlü, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
294
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Toplam Karbonhidrat 59,3 g
19.8%
Diyet Lifi 2,5 g
8.9%
Toplam Şeker 6,4 g
12.9%
Protein 10,6 g
21.2%
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 4,1 mg
22.7%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,6g (14%)
  • Yağ 1,8g (2%)
  • Karbonhidrat 59,3g (80%)
  • Lif 2,5g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 294,0 kcal
14.7%
Enerji (kJ) 1.230,0 kJ
Protein 10,6 g
21.2%
Toplam Yağ 1,8 g
2.8%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 59,3 g
19.8%
Lif 2,5 g
8.9%
Şeker 6,4 g
12.9%
Su 26,9 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 4,1 mg
22.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 83,0 mg
6.6%
Çinko 0,8 mg
7.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 33,3 mcg
60.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.3%
Vitamin K 0,8 mcg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 102,0 mcg
25.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler