🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak gözlü, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
175
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,9 g
59.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.5%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,9g (85%)
  • Yağ 5,3g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 175,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 734,0 kJ
Protein 29,9 g
59.8%
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Doymamış Yağ 2,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.5%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 5,2 mg
46.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,7 mcg
61.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,8 mcg
73.3%

Benzer Besinler