🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, yağsız ve yağlı ayrılabilir, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, yağsız ve yağlı ayrılabilir, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.6%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 35,6 g
71.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,3 mg
18.2%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 35,6g (87%)
  • Yağ 5,3g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 837,0 kJ
Protein 35,6 g
71.2%
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.6%
Doymamış Yağ 2,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,5 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 3,3 mg
18.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 4,5 mg
40.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,7 mcg
59.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler