🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Trans Yağ
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 42,0 mg
1.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,8 g
63.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,8g (85%)
  • Yağ 5,5g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 774,0 kJ
Protein 31,8 g
63.6%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.4%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 42,0 mg
1.8%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 5,5 mg
50.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,4 mcg
66.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 17,5 mcg
14.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,8 mcg
72.9%

Benzer Besinler