🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
135
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,9 g
45.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 362,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,9g (85%)
  • Yağ 4,1g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 135,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 563,0 kJ
Protein 22,9 g
45.8%
Toplam Yağ 4,1 g
6.3%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 75,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 362,0 mg
7.7%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 4,4 mg
39.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,2 mcg
53.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,9 mg
42.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.5%

Benzer Besinler