🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, dış kısmı yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, yuvarlak, dış kısmı yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
182
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,5 g
55%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,0 mg
16.6%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,5g (79%)
  • Yağ 7,1g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 182,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 760,0 kJ
Protein 27,5 g
55%
Toplam Yağ 7,1 g
10.9%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Doymamış Yağ 3,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,3 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,0 mg
16.6%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 233,0 mg
18.6%
Çinko 5,1 mg
46.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 43,6 mcg
79.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,6 mg
47.3%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler