🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
166
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,1 g
44.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 349,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,1g (74%)
  • Yağ 7,9g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 166,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 693,0 kJ
Protein 22,1 g
44.2%
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 349,0 mg
7.4%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 212,0 mg
17%
Çinko 4,1 mg
37.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,5 mcg
48.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.2%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.2%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,6 mcg
66.3%

Benzer Besinler