🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçme, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçme, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
219
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.7%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.1%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (69%)
  • Yağ 12,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 219,0 kcal
11%
Enerji (kJ) 915,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.7%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 170,0 mg
13.6%
Çinko 6,2 mg
56.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 26,5 mcg
48.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
96.3%

Benzer Besinler