🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, birinci sınıf, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, birinci sınıf, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 8,7 g
13.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (72%)
  • Yağ 8,7g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 724,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 8,7 g
13.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Doymamış Yağ 3,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 2,8 mg
25.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
29.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır