🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca kemiksiz ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, yalnızca kemiksiz ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
132
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,5 g
43%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.4%
Potasyum 362,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,5g (81%)
  • Yağ 5,1g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 132,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 552,0 kJ
Protein 21,5 g
43%
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 1,8 g
9.2%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Potasyum 362,0 mg
7.7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.4%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 5,2 mg
47.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,6 mcg
44.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,8 mcg
75.4%

Benzer Besinler