🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
122
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Trans Yağ
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,4 g
42.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
9.9%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,4g (86%)
  • Yağ 3,4g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 122,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 508,0 kJ
Protein 21,4 g
42.8%
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.8%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 75,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
9.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 4,1 mg
37.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.1%

Benzer Besinler