🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
210
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 3,8 g
19.1%
Trans Yağ
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,6 g
55.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,6g (73%)
  • Yağ 10,2g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 210,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 879,0 kJ
Protein 27,6 g
55.2%
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 3,8 g
19.1%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 232,0 mg
18.6%
Çinko 6,7 mg
61.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,9 mcg
48.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler