🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 4,1 g
6.4%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,7 g
43.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,7g (84%)
  • Yağ 4,1g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 520,0 kJ
Protein 21,7 g
43.4%
Toplam Yağ 4,1 g
6.4%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Doymamış Yağ 2,3 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 218,0 mg
17.4%
Çinko 5,3 mg
48.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,1 mcg
49.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,0 mcg
81.3%

Benzer Besinler