🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartılmış, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
188
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.1%
Potasyum 217,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (77%)
  • Yağ 8,2g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 188,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 788,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 217,0 mg
4.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12.1%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 166,0 mg
13.3%
Çinko 4,5 mg
40.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,4 mcg
49.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,5 mcg
62.1%

Benzer Besinler