🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, kızarmış

Dana eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
136
Toplam Yağ 9,6 g
14.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Trans Yağ
Kolesterol 3.100,0 mg
100%
Sodyum 156,0 mg
6.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 11,5 g
23%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 214,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,5g (54%)
  • Yağ 9,6g (46%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 136,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 569,0 kJ
Protein 11,5 g
23%
Toplam Yağ 9,6 g
14.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 76,9 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 3.100,0 mg
100%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 156,0 mg
6.8%
Potasyum 214,0 mg
4.6%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 385,0 mg
30.8%
Çinko 1,6 mg
14.6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,0 mcg
20%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 13,0 mg
14.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
15.2%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 9,7 mcg
100%

Benzer Besinler