🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, gözü yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, gözü yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
119
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Trans Yağ
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,3 g
44.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,9 mg
10.7%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,3g (89%)
  • Yağ 2,6g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 119,0 kcal
6%
Enerji (kJ) 498,0 kJ
Protein 22,3 g
44.6%
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,9 mg
10.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 4,5 mg
40.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,1 mcg
56.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,3 mcg
54.2%

Benzer Besinler