🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç merkezi, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
162
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,6 g
53.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,5 mg
13.8%
Potasyum 386,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,6g (83%)
  • Yağ 5,3g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 162,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 676,0 kJ
Protein 26,6 g
53.2%
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 386,0 mg
8.2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,5 mg
13.8%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 243,0 mg
19.4%
Çinko 7,4 mg
67.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 37,5 mcg
68.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 3,8 mcg
100%

Benzer Besinler