🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, yan, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, yan, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
194
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,8 g
61.6%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.4%
Potasyum 192,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,8g (80%)
  • Yağ 7,9g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 194,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 813,0 kJ
Protein 30,8 g
61.6%
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.3%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,5 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Potasyum 192,0 mg
4.1%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.4%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 141,0 mg
11.3%
Çinko 6,9 mg
62.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 5,5 mcg
10%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 1,0 mg
6.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.7%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B12 1,4 mcg
58.3%

Benzer Besinler