🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,2 g
54.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 222,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,2g (78%)
  • Yağ 7,6g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 774,0 kJ
Protein 27,2 g
54.4%
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Potasyum 222,0 mg
4.7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 172,0 mg
13.8%
Çinko 4,7 mg
43.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,9 mcg
56.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.7%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.1%

Benzer Besinler