🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, fileto, bonfile kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
188
Toplam Yağ 8,8 g
13.6%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,3 g
54.6%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,3g (76%)
  • Yağ 8,8g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 188,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 788,0 kJ
Protein 27,3 g
54.6%
Toplam Yağ 8,8 g
13.6%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 3,9 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 252,0 mg
20.2%
Çinko 4,4 mg
40.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,6 mcg
44.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
34%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler