🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, sağrı ortası, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, hızlı kızartılmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, sağrı ortası, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, hızlı kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
188
Toplam Yağ 7,5 g
11.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,2 g
60.4%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,0 mg
16.4%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,2g (80%)
  • Yağ 7,5g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 188,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 786,0 kJ
Protein 30,2 g
60.4%
Toplam Yağ 7,5 g
11.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.1%
Doymamış Yağ 2,6 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 3,0 mg
16.4%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 254,0 mg
20.3%
Çinko 4,1 mg
37.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 1,9 mcg
3.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,6 mg
3.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.1%

Benzer Besinler