🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, koyu et, baget, sadece et, solüsyon eklenmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Tavuk, koyu et, baget, sadece et, solüsyon eklenmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
149
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 135,0 mg
45%
Sodyum 169,0 mg
7.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,0 g
46%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 229,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,0g (78%)
  • Yağ 6,3g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 149,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 623,0 kJ
Protein 23,0 g
46%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Doymamış Yağ 2,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 135,0 mg
45%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 169,0 mg
7.3%
Potasyum 229,0 mg
4.9%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 170,0 mg
13.6%
Çinko 2,3 mg
21.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,8 mcg
54.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 3,7 mcg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.7%
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.9%

Benzer Besinler