Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti göbek ucu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

345

Toplam Yağ 31,3 g

48.2%

Doymuş Yağ 12,9 g

64.5%

Trans Yağ 1,0 g

Kolesterol 62,0 mg

20.7%

Sodyum 54,0 mg

2.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 15,8 g

31.6%

Vitamin A 9,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 9,0 mg

0.7%

Demir 1,1 mg

6.2%

Potasyum 223,0 mg

4.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	345,0	kcal	17.3%
Enerji (kJ)	1.440,0	kJ	—
Protein	15,8	g	31.6%
Toplam Yağ	31,3	g	48.2%
Doymuş Yağ	12,9	g	64.5%
Doymamış Yağ	10,9	g	—
Trans Yağ	1,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	53,3	g	—
Kül	0,6	g	—
Kolesterol	62,0	mg	20.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	54,0	mg	2.3%
Potasyum	223,0	mg	4.7%
Kalsiyum	9,0	mg	0.7%
Demir	1,1	mg	6.2%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	118,0	mg	9.4%
Çinko	2,7	mg	24.2%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	2,5	mcg	4.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	9,0	mcg	1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin E	0,3	mg	1.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	6.2%
Vitamin B3 (Niasin)	2,7	mg	16.8%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	10.6%
Vitamin B12	1,4	mcg	57.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti göbek ucu, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ