Balık, ringa balığı yumurtası, Pasifik, sade (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,9 g

Doymuş Yağ 0,4 g

2.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 40,0 mg

13.3%

Sodyum 61,0 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 4,5 g

1.5%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 9,6 g

19.2%

Vitamin C 0,6 mg

0.7%

Kalsiyum 19,0 mg

1.5%

Demir 2,7 mg

15%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	74,0	kcal	3.7%
Enerji (kJ)	308,0	kJ	—
Protein	9,6	g	19.2%
Toplam Yağ	1,9	g	3%
Doymuş Yağ	0,4	g	2.2%
Doymamış Yağ	0,4	g	—
Karbonhidrat	4,5	g	1.5%
Su	81,2	g	—
Kül	2,8	g	—
Kolesterol	40,0	mg	13.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	61,0	mg	2.7%
Kalsiyum	19,0	mg	1.5%
Demir	2,7	mg	15%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	0,6	mg	0.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	9.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,8	mg	11.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Balık, ringa balığı yumurtası, Pasifik, sade (Alaska Yerlisi)