Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

105

Toplam Yağ 3,4 g

5.2%

Doymuş Yağ 0,9 g

4.3%

Trans Yağ 0,1 g

Kolesterol 124,0 mg

41.3%

Sodyum 86,0 mg

3.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 18,5 g

37%

Vitamin A 10,0 mcg

1.1%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 4,0 mg

0.3%

Demir 4,4 mg

24.3%

Potasyum 275,0 mg

5.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	105,0	kcal	5.3%
Enerji (kJ)	438,0	kJ	—
Protein	18,5	g	37%
Toplam Yağ	3,4	g	5.2%
Doymuş Yağ	0,9	g	4.3%
Doymamış Yağ	0,5	g	—
Trans Yağ	0,1	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	78,1	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	124,0	mg	41.3%
Omega-3	0,1	g	—
Omega-6	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	86,0	mg	3.7%
Potasyum	275,0	mg	5.9%
Kalsiyum	4,0	mg	0.3%
Demir	4,4	mg	24.3%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	209,0	mg	16.7%
Çinko	1,5	mg	13.7%
Bakır	0,4	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	9,0	mcg	16.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	10,0	mcg	1.1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin E	1,2	mg	8.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,7	mg	52.3%
Vitamin B3 (Niasin)	4,4	mg	27.8%
Vitamin B5	1,8	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%
Vitamin B12	10,8	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, çiğ