🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bıçak pirzolası, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, omuz, bıçak pirzolası, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
110
Toplam Yağ 2,9 g
4.4%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,6 g
39.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 1,3 mg
7%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,6g (87%)
  • Yağ 2,9g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 110,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 459,0 kJ
Protein 19,6 g
39.2%
Toplam Yağ 2,9 g
4.4%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 203,0 mg
4.3%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 1,3 mg
7%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 3,4 mg
30.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 15,8 mcg
28.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.8%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler