🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Domuz eti, taze, omuz, (Boston but), bıçak (biftek), ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
186
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,4 g
34.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.2%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,4g (58%)
  • Yağ 12,4g (42%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 186,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 778,0 kJ
Protein 17,4 g
34.8%
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Doymamış Yağ 5,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,2 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 3,1 mg
28.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,2 mcg
47.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.5%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
37.9%

Benzer Besinler