🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, aynalı göz merdanesi, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, aynalı göz merdanesi, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
181
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 4,4 g
22.2%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,4 g
38.8%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,9 mg
10.5%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,4g (63%)
  • Yağ 11,4g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 181,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 755,0 kJ
Protein 19,4 g
38.8%
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 4,4 g
22.2%
Doymamış Yağ 4,0 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,7 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,9 mg
10.5%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 169,0 mg
13.5%
Çinko 4,4 mg
40.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 1,4 mcg
2.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,6 mg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,7 mg
16.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B12 2,1 mcg
86.3%

Benzer Besinler