🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
213
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.4%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 84,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
19.1%
Potasyum 369,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (69%)
  • Yağ 11,2g (29%)
  • Karbonhidrat 0,9g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 213,0 kcal
10.7%
Enerji (kJ) 890,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.4%
Doymamış Yağ 5,0 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 84,0 mg
3.7%
Potasyum 369,0 mg
7.9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
19.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 234,0 mg
18.7%
Çinko 10,6 mg
96.4%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 33,8 mcg
61.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
31.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.2%
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 4,6 mcg
100%

Benzer Besinler