🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
281
Toplam Yağ 18,8 g
28.9%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,3 mg
29.6%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (60%)
  • Yağ 18,8g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 281,0 kcal
14.1%
Enerji (kJ) 1.170,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 18,8 g
28.9%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Doymamış Yağ 7,5 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,3 mg
29.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 7,2 mg
65.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 35,1 mcg
63.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
64.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.3%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 7,3 mcg
100%

Benzer Besinler