🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst dana filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, üst dana filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
243
Toplam Yağ 14,2 g
21.8%
Doymuş Yağ 5,6 g
28%
Trans Yağ
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (66%)
  • Yağ 14,2g (34%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 243,0 kcal
12.2%
Enerji (kJ) 1.020,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 14,2 g
21.8%
Doymuş Yağ 5,6 g
28%
Doymamış Yağ 5,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 4,9 mg
44.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,2 mcg
53.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,2 mg
44.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,6 mcg
66.3%

Benzer Besinler