Sığır eti, tabak, dış et bifteği, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

233

Toplam Yağ 14,4 g

22.2%

Doymuş Yağ 6,0 g

29.9%

Trans Yağ —

Kolesterol 91,0 mg

30.3%

Sodyum 94,0 mg

4.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 24,2 g

48.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,7 mg

14.8%

Potasyum 393,0 mg

8.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	233,0	kcal	11.7%
Enerji (kJ)	974,0	kJ	—
Protein	24,2	g	48.4%
Toplam Yağ	14,4	g	22.2%
Doymuş Yağ	6,0	g	29.9%
Doymamış Yağ	7,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,2	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	91,0	mg	30.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	94,0	mg	4.1%
Potasyum	393,0	mg	8.4%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,7	mg	14.8%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	221,0	mg	17.7%
Çinko	5,7	mg	52%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	18,7	mcg	34%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	15.4%
Vitamin B3 (Niasin)	4,3	mg	27.1%
Vitamin B6	0,5	mg	29.4%
Vitamin B9 (Folat)	8,0	mcg	2%
Vitamin B12	4,3	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein