🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, üst bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, üst bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
217
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 304,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (69%)
  • Yağ 11,6g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 217,0 kcal
10.9%
Enerji (kJ) 906,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 11,6 g
17.8%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Doymamış Yağ 5,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 304,0 mg
6.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 218,0 mg
17.4%
Çinko 8,9 mg
81.1%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 20,0 mcg
36.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
22.9%
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır