🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
242
Toplam Yağ 13,7 g
21.1%
Doymuş Yağ 4,8 g
23.8%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,6 g
59.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,6g (68%)
  • Yağ 13,7g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 242,0 kcal
12.1%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 29,6 g
59.2%
Toplam Yağ 13,7 g
21.1%
Doymuş Yağ 4,8 g
23.8%
Doymamış Yağ 6,1 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 168,0 mg
13.4%
Çinko 8,1 mg
74%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 33,7 mcg
61.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
27.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler