🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
223
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.3%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,6 g
61.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.1%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,6g (73%)
  • Yağ 11,2g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 223,0 kcal
11.2%
Enerji (kJ) 933,0 kJ
Protein 30,6 g
61.2%
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.3%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 176,0 mg
14.1%
Çinko 8,5 mg
77.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 35,0 mcg
63.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler