🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
182
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 4,2 g
21%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,8 g
37.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,2 mg
12.4%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,8g (62%)
  • Yağ 11,3g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 182,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 762,0 kJ
Protein 18,8 g
37.6%
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 4,2 g
21%
Doymamış Yağ 4,4 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,2 mg
12.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 178,0 mg
14.2%
Çinko 6,6 mg
59.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,9 mcg
52.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 5,0 mcg
100%

Benzer Besinler