🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
189
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,6 g
39.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,6g (63%)
  • Yağ 11,7g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 189,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 791,0 kJ
Protein 19,6 g
39.2%
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 4,6 g
23%
Doymamış Yağ 5,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 4,4 mg
40.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,6 mcg
35.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
19.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler