🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.4%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,9 g
59.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 421,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,9g (88%)
  • Yağ 4,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 661,0 kJ
Protein 29,9 g
59.8%
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.4%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 421,0 mg
9%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 288,0 mg
23%
Çinko 4,5 mg
40.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,6 mcg
53.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,8 mg
55.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
49.4%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,2 mcg
91.3%

Benzer Besinler