🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,4 g
40.8%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.5%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,4g (64%)
  • Yağ 11,7g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 782,0 kJ
Protein 20,4 g
40.8%
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Doymamış Yağ 5,4 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.5%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 145,0 mg
11.6%
Çinko 6,0 mg
54.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 22,2 mcg
40.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
96.3%

Benzer Besinler