🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç etek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
233
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,1 g
60.2%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
13%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,1g (71%)
  • Yağ 12,5g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 233,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 975,0 kJ
Protein 30,1 g
60.2%
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.6%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,3 mg
13%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 173,0 mg
13.8%
Çinko 8,3 mg
75.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 34,3 mcg
62.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler